4月25日上午，福州市第二总医院主任医师翁赛峥、副主任医师黄仁春、中级心理治疗师张颖来我院开展志愿服务行活动。此次活动为福建省卫健委“四下基层”暨妇幼健康与精神卫生名医志愿服务行校园行活动。

黄仁春副主任医师在行政楼八楼带来了一场生动的心理健康讲座《睡眠问题预防与管理》，讲座由学生处副处长何婷主持，200余名学生聆听了此次讲座。

  讲座伊始，首先强调了睡眠对人体健康的重要性。他指出，良好的睡眠是身心健康的基础，而睡眠障碍则可能导致一系列健康问题，包括心血管疾病、肥胖、抑郁等。因此，预防和管理睡眠问题至关重要。

随后，详细介绍了睡眠问题的常见类型及其原因。针对如何预防和管理睡眠问题，黄仁春副主任医师给出了一系列实用建议。他强调，建立规律的作息时间、创造舒适的睡眠环境、避免睡前过度兴奋的活动等都是有效的预防方法。对于已经存在睡眠问题的人群，建议采取认知行为疗法、药物治疗等综合措施进行干预。同时，他还提醒同学们要关注自己的心理健康，学会释放压力，以保持良好的睡眠状态。

讲座过程中，同学们积极参与互动，纷纷提出自己在睡眠方面遇到的问题。黄仁春副主任医师耐心解答，并分享了一些成功案例，鼓励大家积极采取行动改善自己的睡眠质量。

主任医师翁赛峥、中级心理治疗师张颖在心理中心为同学提供了一对一心理健康义诊服务。活动现场，2位专家认真倾听同学们的心声和烦恼，细致解答了他们在情绪管理、学习压力、人际关系、睡眠障碍等方面常见心理问题，向学生们传授了心理保健的技巧和方法，并对发现问题后如何自助、求助、规范就诊等进行了介绍。

参加此次义诊活动的同学们表示，通过专家们的解答和指导，对自己的心理健康状况有了更清晰的认识，也学到了很多心理健康方面的知识。