流行性感冒（简称流感）是最常见最多发的一种急性呼吸道传染病，为防止流感病毒蔓延及暴发，对其预防知识作如下介绍：
一、什么是流感？
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，临床表现为发热、头痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽，可有肠胃不适。
二、流感怎么样传播？
流感的传染源主要是病人和隐性感染者，流感以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品通过手间接传播。人群对流感普遍易感，病后有一定的免疫力，对同一型的流感免疫力可维持较久，对同一亚型的变种间也有交叉免疫力，但维持时间不长，由于流感病毒不断发生变异，故可引起反复感染发病。
三、典型流感临床表现。
起病急，胃寒发热，乏力、头痛、身痛，咽部干痛，可有鼻塞、流涕、喷嚏、干咳、鼻咽部可见充血，肺部可闻及干罗音。发热3-4日后热退，但上呼吸道症状及乏力可持续2周左右。有些患者除呼吸道症状外，还可出现腹泻、呕吐等症状。流感亦可引起心肌炎、脑炎。极少数表现为中毒型，出现高热、血压下降，易发生呼吸道循环衰竭而死亡。
四、流感怎样预防？
1、保持良好的个人卫生习惯。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要洗手，不随地吐痰，勤换、勤洗、勤嗮衣服及被褥；
2、适时充分地开窗通风换气，保持教室、居室内空气流通；
3、避免接触流感样症状（发热、咳嗽、流涕等）或肺炎等呼吸道病人，尤其是避免接触病人的眼、鼻及口，因病菌从此途径传播；
4、课间到教室外运动，呼吸新鲜空气，避免前往空气流通不畅、人口密集的公共场所；
5、加强锻炼，舒展筋骨，增强体质和免疫力，锻炼时，注意气候变化，合理安排运动量；
6、生活规律，合理安排好作息，保证充分的睡眠，衣、食细节要注意，根据天气变化适时增减衣物，切不可一下子减得太多；
7、饮食不宜辛辣、油腻，多饮水，多选择瘦肉、禽蛋、蜂蜜、红枣、新鲜果蔬等；
8、有呼吸道病症，应尽快就医诊治，切莫讳疾忌医，做到早发现、早报告、早隔离、早治疗。
三明职业技术学院医务室宣
2013年4月10日
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